Retraite de yoga d’une journée

Une parenthèse au cœur des montagnes valaisannes : cette journée de retraite de yoga allie mouvement, pleine conscience, nature et méditation pour offrir une expérience unique au pied du glacier d'Aletsch.

Depuis le point de rendez-vous à la station aval de Moosfluh, la télécabine vous emmène jusqu'au plateau panoramique offrant une vue imprenable sur le grand glacier d'Aletsch. Dans ce cadre montagneux unique, des séances de yoga et de méditation rythment la journée et créent un espace propice à l’apaisement, à la respiration profonde et au ressourcement.

Au programme : une randonnée jusqu’au lac Blausee, des soins Kneipp et, pour ceux qui le souhaitent, un bain rafraîchissant dans le lac de montagne. Ceux qui souhaitent raccourcir la randonnée peuvent opter pour la télécabine. Un déjeuner végétarien ayurvédique vous permettra de faire le plein d’énergie.

Cette retraite convient à tous les niveaux de forme physique. Les bains glacés et la baignade sont facultatifs : l’accent est mis sur le bien-être personnel et l’expérience consciente de la nature.

Programme

9 h 00 | Début de la retraite
9 h 30 | Yoga et méditation
10 h 30 | Randonnée vers le lac Blausee
11 h 30 | Thérapie Kneipp et baignade
13 h 30 | Repas de midi ayurvédique
14 h 30 | Méditation et pleine conscience
15 h 00 | Fin de la retraite

Inscription par téléphone au 079 699 09 83 ou par e-mail à info@sonjaheynenyoga.ch