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avec tous les sens

Yoga et bains de forêt dans l'Aletsch Arena

pour le corps, l'âme et l'esprit

Trouver le calme intérieur, ne faire plus qu'un avec la forêt et déconnecter vraiment: La forêt d'Aletsch est un véritable paradis pour les bains de forêt. Le bain de forêt, également connu sous le nom de "Shinrin Yoku", est en fait une simple promenade en forêt, en pleine conscience, tous les sens en éveil. L'Aletsch Arena constitue également une destination idéale pour les passionnés de yoga. Ici, vous ressentez la force de la nature grâce aux énergies du grand glacier d'Aletsch ainsi que des quatre-mille environnants.

 

L'Aletsch Arena, une oasis de yoga et de bains de forêt

L'air frais des montagnes valaisannes, le panorama à couper le souffle, le grand glacier d'Aletsch gorgé d'énergie: La liste des raisons pour lesquelles l'Aletsch Arena se prête si bien au wellness en plein air, comme les bains de forêt et le yoga, peut être allongée à l'infini. L'une d'entre elles mérite toutefois une mention spéciale: la forêt d'Aletsch. Les aroles, dont certains sont millénaires, rayonnent une énergie exceptionnelle.

LE YOGA DANS L'ALETSCH ARENA

Dans l'Aletsch Arena, vous effectuez vos exercices de yoga dans l'un des plus beaux cadres naturels de Suisse. L'air frais des montagnes valaisannes vous permet de respirer encore plus profondément et a un effet stimulant sur le corps, l'esprit et l'âme. Durant votre séjour en Valais, différents cours de yoga, du SUP yoga ou le festival de yoga Mountain Glow vous sont proposés.

  • Le SUP yoga

    Quel décor! Les imposants sommets et le ciel bleu se reflètent dans l'eau claire du Bettmersee, à Bettmeralp. Durant votre séance de SUP Yoga, vous devenez le centre de cette œuvre d'art. Les exercices effectués sur le paddle vous permettent de trouver l'équilibre intérieur et le calme. En plus, vous renforcez votre musculature profonde et favorisez votre équilibre.

  • Avec le lever du soleil

    L'oiseau matinal commence la journée en étant profondément détendu. Surtout s'il a fait des exercices de yoga au lever du soleil dans l'Aletsch Arena. Vous aussi avez la possibilité de le faire, à 6h15, au Bettmersee, à Bettmeralp.

  • Yoga le matin ou le soir

    Qu'y a-t-il de plus beau que de terminer une journée riche en expériences passionnantes et en aventures dans l'Aletsch Arena par des exercices de yoga? Vous êtes du matin? Des cours sont également proposés le matin.

Yoga et davantage

FESTIVAL DE YOGA MOUNTAIN GLOW

Durant les quatre jours que dure le festival de yoga Mountain Glow à Bettmeralp vous aurez votre dose de yoga. Plus de 20 yogis vous initient aux différentes sortes de yoga comme l'Anusara, le Hatha, le Vinyasa, l'Acro yoga ou le SUP Yoga, dans plus de 30 cours. S'y ajoutent des méditations, des ateliers, des conférences, des concerts, des cérémonies et des randonnées à la découverte des plantes médicinales. Une nature à couper le souffle et l'énergie qui émane de l'Aletsch Arena font du Mountain Glow un événement dédié au yoga unique en Suisse.

 

ressentez-vous l'énergie

BAIN DE FORÊT DANS LA FORÊT D'ALETSCH

Non, un bain de forêt dans l'Aletsch Arena ne consiste ni à sauter dans un étang ni à vous  allonger dans une baignoire. Durant un bain de forêt, vous vous baladez en pleine conscience dans la forêt et vous en imprégnez avec tous vos sens. La forêt d'Aletsch en Valais, avec ses aroles parfois millénaires, offre le décor parfait pour cela. Les bains de forêt ne sont pas seulement relaxants, ils sont aussi bénéfiques pour la santé. Des études ont montré que le cortisol, l'hormone du stress, diminue en forêt. De même, le taux de glycémie et la tension artérielle baissent lors d'une balade en forêt. Alors, en route pour la forêt, si vous le souhaitez, en combinaison avec une offre de yoga. Bien sûr, vous pouvez aussi découvrir seulement le bain de forêt, par exemple lors d'une randonnée en forêt.

Questions et réponses

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